strona 3

strona 145

90+3 min. - koniec! beniaminek, grając w osłabieniu, ograbił lidera z punktów!! 90+3 min. - uderzenie "Baszcza" z prawej, z dużej odległosći, Cabaj przenosi nad poprzeczkę! 90+2 min. - Bojarski-Szczoczarz - Stolarczyk-Frankowski-Żurawski, Kuźba uderza z 16 m, Węgrzyn blokuje! 90+1 min. - złe podanie "Żurawia" do [...]

[...] Moja decyzja: Bój zaliczony!!! Bo tak jak pisałem wcześniej w boju chodzi o podniesienie ciężaru! Poza tym: nie było zatrzymania ruchu, nie było wiosłowania czyli raz jedna strona raz druga oraz nie było cofnięcia sztangi podczas ruchu a potem ponownego uniesienia do góry aestheticman - naprawdę nie musisz się podlizywać %-) skoro już zacząłeś [...]

[...] Węglowodany 55% 1908.49kcal = 477.12gram Białko 15%% 520.5kcal = 130.13gram Tluszcz 30% 1040.99kcal = 115.67gram Wyniki ze strony 2) - tutaj mam problem z tego względu, że strona oferuje różne odmiany wyliczeń BMR/TDEE dających mocno różniące się rezultaty - założenia BF -> 14% aktywność -> Moderately Active: Rezultaty wahają się w przedziale [...]

strona wcześniej

Bahu - strona 24, 3 post od dolu

Witam panowie, ja tyko wejdę i od razu mnie nie ma! Chciałem się tylko pochwalić filmem: http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=a74eea7b3f3361f2fd2d1e375734b516 Za***ista strona, mam z niej polewkę ostrą Jak kiedyś obiecałem już mnie nie ma, bez nerwów

W drugim dniu trwania eliminacji do fazy finałowej Mistrzostw Świata, rozegrana została tylko jedna konkurencja - martwy ciąg.Mariusz wygrał w swojej grupie tę konkurencje i umocnił się na pozycji lidera.Ma 3 punkty przewagi nad rywalami.Zostały jeszcze dwie konkurencje: spacer buszmena i załadunek kul.Obydwie te konkurencje zawsze były mocną [...]

King strona 67 na samym dole post http://www.sfd.pl/buby77_%2FBlog%2F_Walka_z_Fatem-t343218-s67.html dodać tylko mogę że jest tylko lepiej zaczynam 6 tydzień treningu tego massacra weszła chyba w 3 tygodniu zostało mi jeszcze staffu na 4 tygodnie z hakiem, czyli łącznie na 9 tygodni wyjdzie, i curde dziś czuję że pociągnę te 9 tygodni na pełnej [...]

[...] jest ograniczony. Na pewno jednak nie jest tak że produkują to jako pop art do zawieszenia ręcznika. Dziękuje koledzy za głos w dyskusji jest on niezmiernie ważny jako druga strona medalu. Proszę o głos również tych co ćwiczą na byle czym nie bójcie się i nie wstydźcie swoich litrów potu wymiotów z przemęczenia w blokowej siłowni i kontuzji bo [...]

Ja ćwiczyłem P90X :) właściwie ta strona co kolega dał wyżej do moja :P teraz robię 3 raz ( połowa 3 tygodnia ) i generalnie co mogę powiedzieć to że polecam wszystkim:)

7/13 bo sie zapodziało o wymiary ! wiedziałem że o czymś zapomniałem , jutro będą no klatka to moja nasjłabsza strona a brzuch mi troche sie podlał , takie geny Zmieniony przez - niwix w dniu 2007-01-20 23:18:25

[...] Zresztą poczytaj tutaj: http://commed.pl/wskazowki-zywieniowe-zamienniki-przepisy-dieta-przy-hashi-vt74728.html Jest jako zamiennik mleka. Hmm...tylko nie wiem na ile ta strona jest warygodna, ale dosc fachowo na moje oko opisane. Co do mleka ryżowego strasznie się na nie napaliłam, jak się dowiedziałam, że nie mogę mleka zwykłego, ale w [...]

%-) to ja nie wiem co wy toto robita. Ja zjadłem 3-4 worki to nie wiedzialem którą stroną mam to wypuszczać

nigdzie nie moge znalezc tej ankiety, jest tu normalna strona z regulaminem, 12oma punktami i postami (ankieta byla jak zakladalem ten post a teraz nie ma) wiec postaram sie punktowo odpowiadac 1. 2.26 lat 3.85kg, 190cm 4.okolo 3 miesiecy 5.rzezba, wyglad 6. obecnie stosuje kreatyne i hmb 7.nie stosowalem wczesniej zadnych spalaczy 8. nic poza [...]

witam, mam 46 lat i od jakiegoś czasu kręgozmyk L5/S1 ok. 14 mm, tj. ok. 1/3 trzonu, stałe bóle w lędźwiach oraz drętwienie w obu nogach i kłucie w prawej stopie (strona zewnętrzna). Od wielu lat stosuję ćwiczenia i zalecenia metody McKenziego - odginanie do tyłu w pozycji leżąc na brzuchu z podparcia ramionami i w ogóle odginanie do tyłu. [...]

[...] a z drugiej na stopach - sklony tulowia w siadzie prostym (dotykanie glowa kolan) - przeprosty do tylu wedlug Mc Kenziego - skrety kregoslupa - tzn. barki skrecaja w jedna strona, a biodra w druga (tzw. cwiczenia krokodyla wedlug Raab Alois) Chcialbym dodac, ze po trzech tygodniach przestalem odczuwac dolegliwosci bolowe i cwiczenia wedlug [...]

[...] sprobuj podpasowac cos pod siebie http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_w_doborze_diety-t305704-s4.html http://www.sfd.pl/redukcja_%2D_dieta%2C_cwiczenia%2E%2E%2E_prosze_o_rady-t309954.html http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_przy_redukcji-t309931.html pomoga Ci w tym tez kalkulatory zywieniowe (strona glowna sfd, obok dzialu Odzywianie) pzdr

Yyy... chyba druga już strona, ale za to na górze... hrhrhrhr Trzeba do tradycji dodać, że kto ostatni post to dodaje link do nowego spamu a ja mam pomysł na tytuł - może być cytat z pulp fiction? 'nie mów mi o masażu. Jestem k***a mistrzem masażu stóp. Mam swoją technikę - nie łaskocze' /omg, w minute 3 posty napisaliście. A miałem być na [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Przepalenie tkanki tłuszczowej w uciążliwych miejscach ( dół brzucha, wewnętrzna strona ud) Poprawienie wyglądu brzucha ( często wzdęty, jakby rozepchany na dole) "Zmiana proporcji" - mam dość rozbudowane uda, widoczne 2,4głowe mięśnie przy zbyt małych [...]